Символ: шестнадцать лепестков, синий лотос
Слово: я говорю
Расположение: между ямкой на шее и гортани
Основной принцип: резонанс бытия
Элемент: Эфир
Темы: общение, правда, ясность, креативность
Физическая справка:
шея, шея, челюсть, уши, голосовые связки, трахея, бронхи, верхнее легкое, пищевод, руки, щитовидная железа
Блокировка / дисфункция гортанной чакры:
рациональность, уместность, коммуникационные блоки, изоляция, застенчивость, ограниченность, неуверенность
Сбалансированная гортанная чакра:
коммуникативные навыки, вдохновение, самоопределение, независимость, выразительность, целостность
Активация гортанной чакры:
Мантра: Мантра ХАМ.
Закрытие: Джаландхара Банда
Assanas:
- Наплечная стойка (сарвангасана)
- Стойка на голове (Ширшасана)
- шейные круги
- Собака (Адхо Муха Сванасана)
Дыхание: дыхание уджаии (победное дыхание)
Аромат : шалфей, эвкалипт
Драгоценные камни : аквамарин, бирюза, халцедон