Сакральная Чакра (Санскрит: Свадистхана Чакра)
Место: расположено в позвоночнике, на уровне гениталий
Сенсорная функция: по вкусу
Символ: шестистолнистый лотос оранжевого цвета
Слово: я чувствую
Основной принцип: творческое воспроизведение бытия
Элемент: вода
Темы: интерес к жизни, сексуальность, нефильтрованные эмоции
Физическая справка:
все жидкости, такие как кровь, лимфа, пищеварительные соки, сперма;
Тазовая область и бедро (особенно сгибатели бедра) поперечные мышцы живота, крестец, язык, половые органы, гонады, яичники, предстательная железа, яички
Блокировка / дисфункция корневой чакры:
агрессия, гнев, печаль, зависимость
Сбалансированная чакра:
радость жизни, эмоциональный баланс, самооценка
Активация сакральной чакры:
Мантра: Мантра VAM.
Закрытие: Уддияна Бандха
Ассана:
- обходить
- динамический плечевой мост
- Голубь
- Профилактика (утанассана)
Дыхание: брюшное дыхание
Аромат : иланг-иланг, сандель
Драгоценные камни : сердолик, лунный камень